Een voedingscoach bij Take2 kijkt verder dan alleen wat je eet. Ellen van Bree begeleidt je op drie gebieden: voeding (food), lichaam en beweging (body) en voelen, herstel, geluk en stress (soul). Samen kijken we naar het totale plaatje — niet alleen naar losse klachten. Zo maken we een plan dat écht bij jou past en dat je ook kunt volhouden.

Een diëtist werkt vaak medisch en alleen met de schijf van 5 Een leefstijlcoach zoals Ellen kijkt breder: naar voeding, maar ook naar slaap, stress, beweging en jouw persoonlijke patronen. Take2 combineert voedingsadvies met leefstijlbegeleiding voor een aanpak op maat — zonder strenge diëten of standaard schema's.

Het traject bestaat uit drie fases. We starten met een uitgebreide intake en eetdagboekje, zodat we helder krijgen waar jouw lichaam uit balans is. Daarna stel ik een persoonlijk plan op met voedingsadvies, leefstijltips en inzicht in jouw patronen. Tijdens het traject begeleid ik je stap voor stap en sturen we bij waar nodig. Gemiddeld duurt een traject 3 tot 6 maanden.

Een traject bij Take2 duurt gemiddeld 3 tot 6 maanden, afhankelijk van jouw klachten en doelen. We starten altijd met een uitgebreide intake en passen het tempo aan op wat voor jou werkt. Er is geen standaard tijdlijn — jouw lichaam bepaalt het ritme.

Ja, naast begeleiding op locatie in Hilversum is online begeleiding goed mogelijk. Neem contact op via het contactformulier of WhatsApp voor de mogelijkheden.

Het voedings- en leefstijltraject bij Take2 wordt momenteel niet vergoed vanuit de basisverzekering. Het is wel een investering in jouw gezondheid op de lange termijn. Heb je vragen over de kosten? Bekijk de prijzenpagina of vraag het na tijdens een gratis kennismakingsgesprek.

Ja, darmklachten zijn een van de meest voorkomende redenen waarom mensen bij Take2 aankloppen. Denk aan een opgeblazen gevoel, buikpijn, wisselende ontlasting of voedselintoleranties. Via gerichte voedingsaanpassingen en optioneel een voedselintolerantie bloedtest kijken we wat jouw darm en lichaam nodig heeft.

Zeker. Hormoonklachten zoals vermoeidheid, wisselende energie, overgangsklachten of een traag gevoel hebben vaak een directe link met voeding en leefstijl. Bij Take2 kijken we naar het totale plaatje en maken we een plan dat ook rekening houdt met hormoonbalans.

Dit herkennen we veel. Afvallen lukt niet als de aanpak niet bij jouw lichaam past. Bij Take2 kijken we niet naar een standaard dieet, maar naar wat jouw lichaam specifiek nodig heeft — rekening houdend met voedingspatroon, stressniveau, slaap en beweging. Geen streng schema, maar een aanpak die je wél kunt volhouden.

De energetische morfologische bloedtest geeft inzicht in jouw algehele gezondheid op energetisch niveau. Het is een aanvullende test die je kunt combineren met het voedings- en leefstijltraject. Stop met gissen — begin met weten. De test helpt om jouw plan nog gerichter te maken. Een holistische kijk op jouw lichaam en gezondheid.

Met een voedselintolerantie bloedtest brengen we in kaart op welke voedingsmiddelen jouw lichaam reageert. Dit is zinvol als je last hebt van darmklachten, huidproblemen, vermoeidheid of andere klachten die je niet goed kunt verklaren. De uitslag geeft gerichte handvatten voor jouw voedingsplan.

Take2 is gevestigd op Lage Naarderweg 73-B in Hilversum (1217 GN). Er zijn 2 parkeerplaatsen voor de cliënten gereserveerd dus je hoeft nooit te zoeken naar een plekje. Take2 is ook goed bereikbaar met het openbaar vervoer. Via halte Hilversum Media Park is het een paar minuutjes lopen.

Je kunt eenvoudig online een afspraak inplannen via de online agenda op de website. Wil je eerst kennismaken? Plan dan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in. Je kunt ook bellen of appen naar 06-41290317 of mailen naar info@take2.nl.

Het traject is geschikt voor iedereen die klaar is met standaard adviezen die niet werken. Of je nu last hebt van vermoeidheid, darmklachten, hormoonklachten, wilt afvallen of preventief aan je gezondheid wilt werken — bij Take2 is er een aanpak die bij jou past. Geen enkel lichaam is hetzelfde, dus waarom zou jouw aanpak dat wel zijn?

Bij Take2 kijken we niet alleen naar wat je eet, maar naar jou als geheel. De holistische food-body-soul aanpak betekent dat voeding, beweging, slaap, stress en herstel allemaal meegenomen worden. Eventueel aangevuld met gerichte bloedtesten en altijd persoonlijke begeleiding van Ellen van Bree, die al jarenlang mensen in Het Gooi begeleidt.