door Ellen van Bree | sep 14, 2026 | Ademwerk, Gezondheid, Luister en voel je lichaam
Ademwerk bij Take2 Hilversum Je lichaam fluistert al langer.Luister je? Misschien geeft je lichaam al langer signalen. Je voelt dat er iets mag veranderen, maar kunt er niet altijd precies de vinger op leggen. Ontdek wat ademwerk voor jou kan doen → Misschien geeft je... 
door Ellen van Bree | mrt 29, 2026 | Gezondheid, holistische gezondheid, Luister en voel je lichaam
🌿 Terug naar je adem – terug naar jezelf Gisteren ben ik gestart met mijn opleiding ademwerk.En eerlijk… het voelt alsof er weer een puzzelstukje op z’n plek valt. In mijn werk kijk ik al naar voeding, lichaam en balans.Maar ademhaling… die zit overal onder.Het is... 
door Ellen van Bree | nov 30, 2025 | Gezondheid, Luister en voel je lichaam
Honger is niet alleen een knorrende buik. Je lichaam en brein sturen de hele dag door subtiele (en soms minder subtiele 😅) signalen: uit je maag, vetweefsel, hormonen, emoties én je darmen.Hoe beter jij die signalen leert herkennen, hoe makkelijker het wordt om:... 
door Ellen van Bree | okt 19, 2025 | Gezondheid, Luister en voel je lichaam
Ontlasting en gezondheid: wat jouw stoelgang vertelt Je ontlasting is meer dan alleen afval. Het is een waardevolle graadmeter voor je gezondheid en je spijsvertering. Door even achterom te kijken na een toiletbezoek, krijg je inzicht in hoe jouw darmen functioneren.... 
door Ellen van Bree | okt 12, 2025 | Geen categorie, Gezondheid, Luister en voel je lichaam
Kleur van je ontlasting: dit zegt poepkleur over je gezondheid 🌈 Je ontlasting kan veel vertellen over je gezondheid. Niet alleen de vorm (zoals we in deel 1 zagen), maar ook de kleur van je ontlasting geeft waardevolle signalen. Vaak hangt de tint samen met wat je... 
door Ellen van Bree | okt 5, 2025 | Gezondheid, Luister en voel je lichaam
Waarom je altijd even achterom moet kijken 🚽 Het klinkt misschien een beetje vreemd, maar je ontlasting kan veel vertellen over je gezondheid en voeding. Even achterom kijken na een toiletbezoek is dus niet gek – het kan juist waardevolle signalen geven over hoe je...