Start met ademwerk.
Kies daarna zelf je vervolg.
Je start met twee sessies, ervaart wat ademwerk met je doet, en beslist daarna of je verder wilt met de volgende sessies.
Herken jij dit?
Je slaapt, maar wordt toch moe wakker
Je zit vaak in je hoofd en piekert veel
Je voelt spanning in je nek, schouders of kaak
Je hebt het gevoel dat je nooit echt ontspant
Je zet jezelf steeds op de laatste plaats
Je staat niet meer in je eigen kracht
Ruimte in je lijf.
Meer energie.
Een nieuwe manier om te beginnen
De afgelopen maanden heb ik veel mooie trajecten mogen begeleiden met het Take a Deep Breath 2 traject. Vanaf nu kun je eerst starten met twee sessies en daarna zelf beslissen of je verder wilt.
Wat kun je bereiken met ademwerk?
Je ademhaling is de enige lichaamsfunctie die vanzelf gaat én die je bewust kunt sturen. Daarmee is je adem een directe ingang naar je zenuwstelsel. Door je adem te trainen, leer je je lichaam weer hoe het kan ontspannen en hoe het na spanning vanzelf terugkeert naar rust.
En het mooiste: je leert het zelf. De oefeningen neem je mee naar huis, zodat je ze kunt inzetten wanneer jij ze nodig hebt.
Wat deelnemers tot nu toe ervaren
De sessies van de afgelopen maanden hebben al veel mooie reacties en resultaten opgeleverd. Een paar voorbeelden:
Iedereen kwam met een eigen doel, en voor iedereen zag het traject er anders uit. Dat is precies de kracht van persoonlijke begeleiding.
Start met ademwerk in 2 sessies
Je maakt kennis met ademwerk, krijgt direct inzicht in hoe jouw lichaam reageert en gaat al aan de slag met oefeningen. Daarna kies jij of je het traject afmaakt.
Intake en metingen
We beginnen met een uitgebreide intake. Ik meet onder andere je HRV (hartslagvariabiliteit), je zuurstofsaturatie en hoe je zenuwstelsel reageert op spanning en ontspanning. Zo zie je hoe flexibel je systeem is: kan het na stress makkelijk terug naar rust? Samen bekijken we wat er uit de metingen komt en bespreken we wat jouw doel is. Wat wil jij bereiken met ademwerk?
Aan de slag met je adem
Op basis van de metingen en jouw doel beginnen we met oefeningen die passen bij jouw lichaam. Je gaat naar huis met oefeningen die je direct zelf kunt toepassen.
Wat je verder krijgt:
- Een uitgebreid persoonlijk rapport na de sessies, in gewone taal uitgelegd
- Tussendoor altijd de mogelijkheid om vragen te stellen
Investering: €350
Twee manieren om voordeliger te starten
Optie 1: Eerst starten, daarna verder
Begin met sessie 1 en 2 voor €350. Wil je daarna verder? Dan betaal je voor sessie 3 en 4 samen €299. Zo krijg je €50 korting.
Optie 2: Boek direct het hele traject en betaal in één keer
Weet je al dat je ervoor wilt gaan? Boek dan meteen het complete traject van vier sessies en betaal in één keer. Dan krijg je €99 korting.
| Normaal | Voor jou | Korting | |
|---|---|---|---|
| In 2 delen: start (€350) + vervolg (€299) | €649 | €50 | |
| Compleet traject in één keer | €600 | €99 |
Jij kiest wat bij je past: eerst ervaren wat ademwerk voor je doet, of meteen gaan voor het hele traject met de hoogste korting.
Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk. Je lichaam weet vaak al hoe het moet ontspannen. Het heeft alleen de juiste sleutel en wat herhaling nodig.
Klaar om te starten?
Kies een moment dat jou uitkomt in mijn online agenda.
Twijfel je nog of het iets voor jou is? Stuur me gerust een appje op 06-41290317 of plan een gratis adviesgesprek. Ik denk graag met je mee.
Heb je medische klachten? Bespreek die altijd eerst met je arts. Ademwerk is aanvullend, geen vervanging van medische zorg.